És impossible que una persona sigui 100% productiva tot el dia, i a l’estiu, encara costa més. Hi ha hagut molt debat entorn de la productivitat laboral però independentment del que vegin els empresaris com a productiva, molts estudis han estat capaços d’identificar els ingredients estrella de la productivitat.
I quins són aquests ingredients?
- Saber fer descansos efectius.
Això és el que el 10% de les persones més productives tenen en comú. Les persones més productives treballen 52 minuts i descansen 17.
2. El mètode 100%
És dedicar-te per complet a fer una cosa. Si estàs treballant, treballes al 100%.
Si estàs relaxant-te, et relaxes al 100%. Si estàs descansant, descanses el 100%.
La idea que qualsevol cosa que facis, la facis al 100%.
3. Treure el màxim partit als teus 52 minuts de treball
No val això de “comprovaré ràpidament Facebook”.
Recorda el mètode 100%: estar els 52 minuts lliure i completament a la teva tasca.
El que es coneix com treballar amb propòsit.4. La ciència dels descansos
Aquests 17 minuts permetran a la teva ment prendre el descans que necessiten per a estar els pròxims 52 minuts 100% dedicats a la tasca. Pots pensar que són massa però no. Recorda que després has de dedicar 52 minuts íntregament a les teves tasques. Aquests 17 minuts són únicament per a descansar.5. Què fer mentre descanses?
Tens 17 minuts per a tu mateix. Casualment -o no-, si et fixes, els grans músics i artistes del món també es prenen 15-20 minutos de descans. Ara només et falta saber com ocupar aquest temps.Algunes recomanacions:
-Sortir a fer una passejada i prendre l’aire fresc.
-Llegir el diari en el banc del parc de davant.
-Prendre una mica de menjar.
-Xerrar amb els teus companys.
-Navegar per les xarxes socials.
